典型的な水溶性ビタミンである葉酸は、どうしても水に溶けやすく、一時的に過剰摂取になったとしても体内に十分吸収される前に尿や便として身体の外に出てしまうこともありますのです。そのことを考えれば、葉酸サプリメントは一日の中で何回かに分けて飲ん…

どうして貧血になるかというと多様な理由で鉄分が摂れていないからかと思われがちですが、実のところ、貧血はいくつかの原因によって起こるとされ摂った鉄分が足りないことばかりが原因だとするのは間違いです。葉酸不足による貧血も少なくないので、薬など…